Poznaj mnie
Psycholog, psychoterapeutka poznawczo-behawioralna w trakcie szkolenia, Trener Umiejętności Społecznych (TUS), Coach kariery.
Moje wartości i podejście
W pracy z drugim człowiekiem kieruję się szacunkiem, empatią, autentycznością oraz uważnością na indywidualne potrzeby każdej osoby. Wierzę, że każdy człowiek posiada zasoby, które można odkryć i wzmocnić, aby lepiej radzić sobie z trudnościami oraz budować satysfakcjonujące życie i relacje.
Co najbardziej cenię w relacji z klientami
Najbardziej cenię zaufanie, otwartość oraz wspólne zaangażowanie w proces zmiany. Ważne jest dla mnie tworzenie atmosfery bezpieczeństwa, w której klient może swobodnie mówić o swoich trudnościach, bez oceniania i presji.
W czym mogę pomóc
Jak pracuję
Podejście poznawczo-behawioralne (CBT) to nurt oparty na założeniu, że nasze myśli wpływają na emocje i zachowania. Podczas spotkań wspólnie przyglądamy się schematom myślenia, które mogą podtrzymywać trudności. Uczymy się nowych sposobów reagowania, radzenia sobie ze stresem i budowania bardziej wspierających nawyków. To podejście jest konkretne, uporządkowane i nastawione na realną zmianę.
Jak pracuję indywidualnie, jak wygląda proces?
Pierwsze spotkania służą poznaniu Twojej sytuacji, potrzeb i celów. Następnie wspólnie ustalamy plan pracy. Każde kolejne spotkanie koncentruje się na bieżących trudnościach oraz stopniowym wdrażaniu zmian. Tempo procesu dopasowuję do możliwości i gotowości klienta.
Na ten moment pracuję głównie indywidualnie z osobami dorosłymi oraz młodzieżą od 16 roku życia. Jeśli pojawia się potrzeba pracy nad relacją lub sytuacją rodzinną, wspólnie omawiamy najlepszą formę wsparcia i możliwe dalsze kroki.
Ode mnie
Największą satysfakcję daje mi moment, w którym klient zaczyna dostrzegać swoją siłę, odzyskuje wpływ na życie i zauważa, że zmiana jest możliwa.