Poznaj mnie
Z wykształcenia jestem psychologiem, jestem w trakcie 4 letniego, całościowego szkolenia z psychoterapii psychodynamicznej.
Moje wartości i podejście
W swojej pracy kieruję się empatią, uważnością i szacunkiem dla indywidualnej historii każdego człowieka. Wierzę, że objawy i trudności psychiczne nie pojawiają się bez powodu - są ważną informacją o przeżyciach, relacjach i potrzebach, które często nie miały wcześniej przestrzeni, by zostać zauważone i zrozumiane.
Szczególnie ważne jest dla mnie tworzenie bezpiecznej i stabilnej przestrzeni, w której pacjent może - we własnym tempie - stopniowo przyglądać się sobie głębiej: rozpoznawać swoje potrzeby, pragnienia i fantazje, a także odzyskiwać kontakt z uczuciami, które przez długi czas pozostawały tłumione lub niewyrażone. Wierzę, że doświadczenie bycia wysłuchanym i rozumianym sprzyja trwałej wewnętrznej zmianie oraz większej swobodzie w relacjach z innymi.
Najbardziej cenię szczerość, zaufanie oraz momenty, w których pacjent zaczyna lepiej rozumieć siebie - swoje reakcje, emocje i dokonywane wybory.
W czym mogę pomóc
Jak pracuję
Podczas sesji wspólnie przyglądamy się emocjom, myślom i doświadczeniom, które wpływają na obecne trudności. To, co dzieje się dziś w relacjach lub w przeżywaniu siebie, często ma swoje źródła we wcześniejszych doświadczeniach - terapia pomaga je zrozumieć i stopniowo zmieniać utrwalone schematy.
Rozmawiamy zarówno o tym, co aktualnie ważne w życiu pacjenta, jak i o tym, co pojawia się w relacji terapeutycznej. Dzięki temu możliwe staje się głębsze poznanie siebie oraz wprowadzanie trwałych zmian, a nie jedynie chwilowa poprawa samopoczucia a także kształtuje się umiejętność dokonywania wyborów bliższych własnym potrzebom.
Pierwsze trzy spotkania mają charakter konsultacyjny - służą poznaniu trudności pacjenta oraz wstępnemu określeniu kierunku pracy. Wspólnie ustalamy cele terapii, a następnie omawiamy kontrakt i zasady współpracy.
Sesje odbywają się zazwyczaj raz w tygodniu, w stałym, wspólnie ustalonym terminie. Terapia psychodynamiczna ma charakter długoterminowy i rozwija się stopniowo - w tempie dostosowanym do możliwości oraz potrzeb pacjenta
Ode mnie
Największą satysfakcję daje mi obserwowanie momentów, w których ktoś zaczyna patrzeć na siebie z większą życzliwością i rozumieniem - kiedy pojawia się ulga, poczucie wpływu i większa swoboda w relacjach oraz życiu codziennym.
Samo szukanie pomocy jest już ważnym krokiem - oznacza gotowość, by zatroszczyć się o siebie i swoje życie psychiczne.