Poznaj mnie
certyfikowany psychoterapeuta CBT, szkolenia i doświadczenie w zakresie terapii trzeciej fali CBT
Moje wartości i podejście
W pracy z człowiekiem kieruję się wartościami, które gwarantują bezpieczny i skuteczny proces terapeutyczny. Pracuję wnikliwie - uważnie słucham, rozumiem kontekst Twoich trudności i szukam głębszych przyczyn zachowań i emocji. Skupiam się na konstruktywnej zmianie. Proponuję praktyczne narzędzia i kroki, które pomagają poprawiać funkcjonowanie tu i teraz. Ale też staram się zrozumieć genezę przeżywanych trudności oraz nawyki, które długoterminowo przeszkadzają w zmianie. Wspieram odkrywanie i realizowanie Twojego potencjału - pracujemy razem nad celami, które są zgodne z Twoimi wartościami i możliwością rozwoju. Działam z pełnym zaangażowaniem i rzetelnością: dbam o jasność zasad współpracy, terminowość oraz ciągłe doskonalenie swoich kompetencji. Zapewniam dyskrecję, uczciwość i bezpieczną przestrzeń, w której Twoje sprawy są traktowane poważnie i z troską.
Wierzę że udana psychoterapia powinna zawierać w sobie:
- zaangażowanie - angażuję się całym profesjonalnym doświadczeniem.
- Akceptację i współczucie - przyjmuję Twoje przeżycia bez oceniania, traktuję je z szacunkiem i empatią; tworzę przestrzeń, w której możesz bezpiecznie mówić o trudnościach.
- Determinację do zmiany - konsekwentnie wspieram w wprowadzaniu konkretnych, praktycznych kroków prowadzących do poprawy funkcjonowania.
W czym mogę pomóc
Jak pracuję
Moje doświadczenie zawodowe obejmuje głównie pracę indywidualną.
Największą radość w pracy z ludźmi sprawia mi możliwość spojrzenia na życie z cudzej perspektywy, zrozumienie przyczyn postępowania i samopoczucia drugiej osoby. Oraz obserwowanie zachodzącej poprawy.
Zmiana jest możliwa. Chętnie Ci w tym pomogę.
Podczas pierwszego spotkania będę chciał jak najszerzej poznać trudności które spowodowały że szukasz wsparcia psychoterapeuty. Zapytam o nie dość dokładnie, chętnie poznając przykładowe problematyczne sytuacje. Będę starał się też zrozumieć w jaki sposób szerszy obraz Twojego życia - czyli przeszłość oraz pozostałe uwarunkowania mające na Ciebie wpływ wpływają na przeżywane problemu. Pod koniec spotkania będę w stanie wstępnie określić czy pomoc jaką oferuję czyli terapia poznawczo - behawioralna online może być efektywna w Twojej sytuacji.
Na kolejnych sesjach określimy cele: co miałoby się zmienić w Twoim samopoczuciu, relacjach z ludźmi, myśleniu, sposobie działania? Następnie będziemy bardziej dokładnie obserwować dane trudności. Sprawdzimy z jakimi czynnikami są one powiązane. I będziemy dążyć do zmiany myślenia oraz zachowania które odgrywają rolę w utrzymywaniu się problemów.
Ode mnie
Zmiana jest możliwa. Do tej pory w Twoim życiu wydarzyło się wiele trudności które jednak zostały przezwyciężone. Więc i bieżący kryzys może być pokonany. A nawet być okazją do lepszego zrozumienia siebie. Do zmiany nawyków na takie, które rzeczywiście służą dbaniu o siebie i realizacji swojego potencjału.
Chętnie Ci w tym pomogę.
Uważam że w trafić na coś co nas poruszy, skłoni do refleksji i rzuci nowe światło na nasze życie można trafić w najbardziej nieoczekiwanych miejscach. Nie tylko w książkach psychologicznych ale w dowolnych innych, w filmach, piosenkach, spotkaniach i rozmowach a nawet w reklamach.
Jeśli jednak chcesz zacząć bardziej uporządkowaną refleksję nad samopoczuciem, nawykami, postępowaniem zdecydowanie polecam „Umysł ponad nastrojem. Zmień nastrój poprzez zmianę sposobu myślenia”.