Poznaj mnie
Pracuję z osobami indywidualnymi, parami oraz osobami przeżywającymi trudne momenty życiowe, kryzysy relacyjne, stres lub wypalenie zawodowe. Prowadzę terapię online oraz spotkania indywidualne.
Moje wartości i podejście
W mojej pracy najważniejsze są uważność, szacunek i autentyczna relacja z drugim człowiekiem. Wierzę, że każdy człowiek ma w sobie potencjał do zmiany, ale czasem potrzebuje bezpiecznej przestrzeni, aby móc lepiej zrozumieć siebie i swoje emocje.
Najbardziej cenię w relacji terapeutycznej zaufanie i szczerość. Staram się stworzyć atmosferę, w której można mówić o swoich trudnościach bez oceniania - z poczuciem, że jest się wysłuchanym i zrozumianym.
W czym mogę pomóc
Jak pracuję
Pracuję głównie w nurcie psychodynamicznym.
Oznacza to, że podczas terapii staramy się wspólnie zrozumieć głębsze przyczyny trudności, które często mają swoje źródło w wcześniejszych doświadczeniach życiowych i relacyjnych.
Podczas spotkań:
- rozmawiamy o Twoich doświadczeniach, emocjach i relacjach
- szukamy znaczenia trudnych sytuacji
- staramy się zrozumieć powtarzające się schematy w relacjach
- stopniowo budujemy nowe sposoby radzenia sobie z emocjami i konfliktami.
Jak wygląda terapia indywidualna:
Spotkania odbywają się regularnie i trwają około 50 minut.
Jest to przestrzeń tylko dla Ciebie - możesz mówić o wszystkim, co jest dla Ciebie ważne.
Proces terapii polega na stopniowym odkrywaniu i rozumieniu własnych emocji, potrzeb i relacji z innymi ludźmi.
Jak pracuję z parami:
W terapii par ważne jest, aby obie osoby mogły zostać wysłuchane.
Zazwyczaj:
- pierwsze spotkanie odbywa się wspólnie
- czasami proponuję również krótkie spotkania indywidualne
- głównym celem jest poprawa komunikacji i lepsze zrozumienie potrzeb obu stron.
Terapia par nie polega na wskazywaniu "kto ma rację", ale na odnalezieniu drogi do dialogu i odbudowania relacji.
Ode mnie
Książka, którą polecam osobom w kryzysie relacyjnym:
"Przytul mnie" - Sue Johnson
To książka o tym, jak ważna jest bliskość emocjonalna w relacjach i jak można ją odbudować.
Największą satysfakcję daje mi moment, kiedy osoba lub para zaczyna widzieć siebie i swoją relację w nowy sposób.
Kiedy pojawia się więcej zrozumienia, spokoju i nadziei.
"To, że szukasz pomocy, nie oznacza porażki - oznacza, że Twoje życie i relacje są dla Ciebie ważne."