Poznaj mnie
Jestem psychoterapeutką i psychologiem z doświadczeniem zawodowym zdobytym w ośrodkach zdrowia psychicznego w Polsce, Danii, Norwegii i Grenlandii. Jako psychoterapeutka pracuje eklektycznie z osobami dorosłymi.
Moje wartości i podejście
W pracy najważniejsze są dla mnie bezpieczeństwo, empatia i skuteczność. Wierzę, że każdy dorosły człowiek, niezależnie od historii i doświadczeń, ma w sobie zasoby do zmiany, choć czasem potrzebna jest spokojna, uważna przestrzeń, aby je odkryć.
W pracy terapeutycznej ważne jest dla mnie wspieranie w lepszym rozumieniu własnych emocji, reakcji i sposobu funkcjonowania. Istotne jest również, aby w procesie pojawiała się większa klarowność, wewnętrzny spokój i nadzieja.
Empatia i skuteczność są dla mnie równie ważne. Oprócz uważnego towarzyszenia w rozmowie istotne jest także poszukiwanie sposobów pracy, które przekładają się na realne, odczuwalne zmiany w codziennym życiu.
W czym mogę pomóc
Jak pracuję
Pracuję w podejściu eklektycznym, łączące różne perspektywy terapeutyczne i dobierając je indywidualnie do potrzeb oraz sytuacji osoby zgłaszającej się po pomoc. Pozwala to przyglądać się zarówno aktualnym trudnościom, jak i utrwalonym schematom, które wpływają na sposób przeżywania i budowania relacji. Jestem również aktywna naukowo, prowadząc badania w dziedzinie psychologii, co pozwala mi na bieżąco śledzić i wykorzystywać najnowsze osiągnięcia w psychoterapii. Podnoszę swoje kompetencje, uczestnicząc w kursach i szkoleniach.
Dzięki temu mogę oferować pomoc na najwyższym poziomie, zapewniając pacjentom skuteczne narzędzia w drodze do zdrowia psychicznego i emocjonalnego.
Prowadzę terapie w języku polskim i angielskim.
Swoją pracę regularnie poddaje superwizji.
Pierwsze spotkania służą poznaniu historii oraz określeniu celu pracy. W trakcie terapii przyglądamy się doświadczeniom, odczuciom i reakcjom w codziennym życiu, co pozwala lepiej zrozumieć, co wpływa na samopoczucie i funkcjonowanie.
Praca odbywa się w podejściu eklektycznym, co oznacza, że metody i techniki dobierane są indywidualnie do potrzeb i sytuacji osoby w terapii. Obejmuje zarówno pogłębianie rozumienia siebie, jak i poszukiwanie sposobów wprowadzania zmian, które wspierają spokojniejsze, bardziej świadome i pełniejsze funkcjonowanie. Spotkania trwają 50 minut i odbywają się zazwyczaj raz w tygodniu. Długość procesu dostosowywana jest do indywidualnych potrzeb.