Odkryj lepsze sposoby na radzenie sobie z wyzwaniami życiowymi.
Dołącz do naszych warsztatów
"Trening Umiejętności DBT"
i zacznij swoją podróż ku pełniejszemu, bardziej satysfakcjonującemu życiu już dziś.
Zapraszamy do kontaktu w celu uzyskania więszkszej ilości informacji oraz rejestracji na nadchodzące sesje. Liczba miejsc jest ograniczona, aby zapewnić każdemu uczestnikowi indywidualną uwagę i wsparcie.
Nasze warsztaty obejmują cztery kluczowe moduły Treningu Umiejętności DBT:
emocji - nauka identyfikacji i zmiany emocjonalnych reakcji.
dyskomfortu - rozwijanie umiejętności przetrwania kryzysowych momentów bez pogorszenia sytuacji.
interpersonalne - budowanie i utrzymanie zdrowych relacji.
praktyka uważności i życia w chwili obecnej.
Nasze warsztaty obejmują cztery kluczowe moduły Treningu Umiejętności DBT:
emocji - nauka identyfikacji i zmiany emocjonalnych reakcji.
dyskomfortu - rozwijanie umiejętności przetrwania kryzysowych momentów bez pogorszenia sytuacji.
interpersonalne - budowanie i utrzymanie zdrowych relacji.
praktyka uważności i życia w chwili obecnej.
Zrozumienie i regulację emocji: Nauczysz się technik, które pomogą Ci lepiej rozumieć swoje emocje i efektywnie nimi zarządzać, zmniejszając cierpienie psychiczne i unikając impulsywnych reakcji.
Umiejętności interpersonalne: Rozwiniesz umiejętności komunikacji, które są kluczowe w budowaniu i utrzymaniu zdrowych relacji, zarówno w życiu osobistym, jak i zawodowym.
Mindfulness i obecność w chwili obecnej: Poprzez ćwiczenia mindfulness nauczysz się żyć bardziej świadomie i obecnie, co przyczyni się do zwiększenia Twojego dobrostanu i spokoju.
Tolerancję dyskomfortu: Otrzymasz narzędzia do lepszego radzenia sobie w trudnych sytuacjach, minimalizując negatywny wpływ stresu na Twoje życie
Nasze warsztaty "Trening Umiejętności DBT" są zaprojektowane, aby wyposażyć uczestników w praktyczne narzędzia i strategie radzenia sobie, które pomogą w zarządzaniu emocjami, budowaniu efektywnych relacji interpersonalnych i zwiększeniu obecności w chwili obecnej. Skierowane do każdego, kto chce poprawić swoje zdrowie emocjonalne i jakość życia, te intensywne sesje stanowią doskonałą okazję do nauki i rozwoju w grupie wspierającej i motywującej.
© copyright 2024
kontakt@besure.pl
SOCIAL MEDIA:
KONTAKT: