Rozwód jest jednym z najtrudniejszych doświadczeń w życiu człowieka. Zarówno jeśli samodzielnie podjęłaś/podjąłeś decyzję o rozstaniu, jak i jeśli to była decyzja drugiej strony, możesz odczuwać silne emocje - od smutku i złości, przez poczucie straty, po lęk przed przyszłością. Te reakcje są naturalną częścią procesu radzenia sobie po rozwodzie, który w psychologii często porównuje się do żałoby.
Jeżeli sięgnęłaś lub sięgnąłeś po ten artykuł, prawdopodobnie jesteś w trakcie rozwodu lub niedawno go przeżyłaś/przeżyłeś. Możesz doświadczać trudnych uczuć i nie wiesz, jak z nimi sobie poradzić, jak wrócić do równowagi lub jak odbudować poczucie własnej wartości.